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美容养颜粥,女性常喝7种粥可以美容养颜

    原标题:女性常喝7种粥可以美容养颜


咱中国人都喜欢喝粥,的确不同的粥能够发挥出不同的养生保健功效。接下来小编就为大家盘点几款最有利于美容养颜的粥品吧。

NO1:薏仁莲子粥

材料:薏仁150克、莲子50克、红枣10克、冰糖适量。

做法:首先提前浸洗薏仁三个小时,将莲子去芯,用冷水洗干净。其次在锅中倒入适量的水加入薏仁、莲子、红枣等材料焖熟,加入冰糖,直至成粥状即可食用。

此粥不仅具有清热、消肿等功效,而且还能帮助消除脸上的各种色斑,特别是针对蝴蝶斑、老年斑等效果显著。

莲子粥

NO2:山药枸杞粥

材料:山药50克、粳米100克、枸杞子15克、蜂蜜、白糖适量。

做法:将粳米提前浸泡两个小时捞出来沥干水份,然后把山药去皮,切成块状,其间可用温水浸泡枸杞子。往锅中倒入冷水,再加入粳米、山药、枸杞子等材料先用大火熬煮,直至成粥状改用小火并不断搅拌,加入白糖、蜂蜜等调味品即可。

此粥主要具有美容养颜、祛斑等功效。

NO3:茉莉花粥

材料:粳米100克、茉莉花10克、

做法:首先按平常的熬粥法,把粳米放到水中熬开,然后加入干茉莉花再煮十分钟即可,其间可依据个人口味加入冰糖等调味品。

所谓人比花娇,常喝茉莉花粥不仅有利于养报色,而且喝起来的味道十分爽口,特别是对皮肤干燥的人更建议多食用。


    美容养颜粥,女性常喝7种粥可以美容养颜


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Tags:美容养颜粥 责任编辑:admin
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